Диетолог Датте назвала продукты, продлевающие молодость кожи

Чтобы сохранить молодость кожи надолго, следует обратить внимание на свой рацион. Об этом рассказал диетолог Рупали Дутте. Так, главным «помощником» организма эксперт назвал коллаген, пишет baku-news.ru. При этом она напомнила, что с возрастом все процессы в организме начинают замедляться.

Таким образом, уменьшение количества коллагена в организме способствует образованию морщин, напрямую влияет на хрупкость и ломкость костей. Чтобы избежать этого, вы должны потреблять больше полезных белков. Мы говорим о твороге, мясе, рыбе и тофу. Также следует разнообразить привычное меню цитрусовыми, помидорами и перцем, так как в них высокое содержание витамина С, антиоксиданта для молодости.